Sobremesa Diet Deliciosa - Para comer sem culpa !
20/5/2010 - Culinária Leve
Ingredientes:1 abacaxi de mais ou menos 600g picadinho
1 e ½ xícara de chá de água
1 colher de sopa de multiadoçante
1 caixa de pudim diet sabor baunilha
2 xícaras de chá de leite desnatado
1 copo de iogurte desnatado sabor natural
Preparo:Junte o abacaxi, a água e o adoçante.
Leve ao fogo em uma panela deixando ferver por 5 minutos.
Retire a panela do fogo e reserve.
Prepare o pudim conforme as instruções da embalagem.
1 e ½ xícara de chá de água
1 colher de sopa de multiadoçante
1 caixa de pudim diet sabor baunilha
2 xícaras de chá de leite desnatado
1 copo de iogurte desnatado sabor natural
Preparo:Junte o abacaxi, a água e o adoçante.
Leve ao fogo em uma panela deixando ferver por 5 minutos.
Retire a panela do fogo e reserve.
Prepare o pudim conforme as instruções da embalagem.
Junte ao pudim preparado, o iogurte e o abacaxi em calda.
Misture bem e coloque em um recipiente que possa ir a geladeira.
Deixe gelar por aproximadamente 3 horas.
Decore com pedaços de abacaxi à gosto.
Rendimento: 12 porções
Caloria (Kcal) | Proteína (g) | Lipídio (g) | Carboidrato (g) | Colesterol (mg) | Fibras (g) | |
Total | 793,8 | 16 | 4,99 | 180,12 | 5 | 8,5 |
Porção | 66,15 | 1,33 | 0,42 | 15,01 | 0,41 | 0,7 |
Culinarista: Cirlei Leonardi Bezerra
Fone: (19) 3231 2307
e-mail : culinariacirlei@yahoo.com.br
Profª Ms Linda Susan de Almeida Araújo/Escola de Nutrição/UFBA
Salvador,24/06/10
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