Twittando aparaibatem , dicas nutricionais confira.

Pão com ovo e arte, em homenagem a Marcelo Katsuki que me apresentou no filme V de Vingança.

Twittando aparaibatem nude, pink, yellow? Que dúvida cruel? Com que roupa eu vou? Fazer o que? Fashionista é assim kkkkkkkk

Mas fashionista sem tudo em cima é punk como diz minha filhota fashionista também. Então por isso vai aí, dicas nutricionais( o erro de concordância foi proposital )

1. quando vc não toma o café da manhã, você reage mal aos alimentos muito calóricos comendo muito, por causa do hormônio grelina;
2. diminua o tamanho do prato vc pode reduzir em 20% a ingestão calórica;
3. nem sempre as saladas são pouco calóricas;
4. cuidado com os drinks calóricos!
5. comer proteína no café da manhã, ovos,queijos, presunto magro pode reduzir a produção de #grelina que aumenta a fome e vc come mais almoço;
6. proteína magra tem maior poder de saciedade e vc demora mais a sentir fome;
7. o cálcio presente nos latícinios formam um complexo com a gordura e desta forma as gorduras não são absorvidas;
8. dieta rica em laticínios magros( ricas em cálcio) aumentam a excreção de gorduras;
9. #cálcio ajuda a eliminar as gorduras dietéticas;
10. quando vc faz #exercíciosfisícos, vc continua queimando gordura por até 24horas.Isso é ótimo! Concordam?
11. twitter #nutricional em plena sexta-feira? A boa é que caminhei 1hora hoje de manhã na praia vou continuar queimando caloriasssssssssss

Linda Susan 13/11/09